TP (TUJUAN PEMBELAJARAN) PJOK KELAS 5 SD (Sekolah Dasar)

Rancangan BAB, Sub-BAB, dan tujuan pembelajaran (TP) untuk mata pelajaran PJOK kelas 5 SD, sesuai Kurikulum Merdeka, buku penerbit Erlangga, semester 1 dan 2, menyesuaikan empat elemen dan capaian pembelajaran (CP) 3.1–3.4 yang kamu sebutkan. Saya akan susun agar sistematis dan lengkap.

SEMESTER 1

BAB 1: Gerak Dasar dan Keterampilan Jasmani

Sub-BAB 1.1: Lari, Lompat, dan Lempar

TP (Tujuan Pembelajaran):

1. Melakukan variasi lari pendek dan lari jarak menengah sesuai teknik yang benar (CP 3.1 Terampil Bergerak).
2. Menunjukkan kemampuan melompat jauh dan lompat tinggi dengan teknik dasar (CP 3.1 Terampil Bergerak).
3. Mempraktikkan lempar lembing atau bola kecil dengan akurasi dan kekuatan yang sesuai (CP 3.1 Terampil Bergerak).

Sub-BAB 1.2: Kombinasi Gerak

TP:

1. Mentransfer keterampilan gerak yang sudah dikuasai ke dalam situasi permainan sederhana (CP 3.1 Terampil Bergerak).
2. Mengidentifikasi strategi gerak yang efektif untuk menyelesaikan rintangan atau tantangan gerak (CP 3.2 Belajar Melalui Gerak).
3. Bekerja sama dalam kelompok untuk mencapai tujuan gerak tertentu, seperti estafet atau permainan kombinasi (CP 3.2 Belajar Melalui Gerak).

BAB 2: Permainan dan Aktivitas Jasmani

Sub-BAB 2.1: Permainan Tradisional dan Modern

TP:

1. Menjelaskan aturan dasar permainan tradisional atau modern dengan benar (CP 3.2 Belajar Melalui Gerak).
2. Memodifikasi aturan permainan untuk meningkatkan partisipasi semua teman (CP 3.2 Belajar Melalui Gerak).
3. Berperan aktif dalam tim untuk mencapai kemenangan secara adil (fair play) (CP 3.2 Belajar Melalui Gerak).

Sub-BAB 2.2: Strategi dalam Permainan

TP:

1. Mengidentifikasi strategi gerak yang tepat untuk memenangkan permainan tim (CP 3.1 Terampil Bergerak).
2. Menguji efektivitas strategi tim dalam permainan melalui evaluasi langsung (CP 3.2 Belajar Melalui Gerak).

BAB 3: Bergaya Hidup Aktif dan Sehat

Sub-BAB 3.1: Aktivitas Jasmani untuk Kesehatan

TP:

1. Mengikuti aktivitas jasmani teratur, seperti senam, jalan cepat, atau berenang (CP 3.3 Bergaya Hidup Aktif).
2. Menjelaskan manfaat aktivitas jasmani teratur terhadap kebugaran dan kesehatan tubuh (CP 3.3 Bergaya Hidup Aktif).

Sub-BAB 3.2: Pencegahan Perilaku Sedenter

TP:

1. Mengidentifikasi kegiatan yang menyebabkan perilaku sedenter dan mencari alternatif aktif (CP 3.3 Bergaya Hidup Aktif).
2. Membuat jadwal aktivitas jasmani harian yang sesuai rekomendasi kesehatan (CP 3.3 Bergaya Hidup Aktif).

BAB 4: Hidup Sehat dan Penanganan Cedera

Sub-BAB 4.1: Pola Makan Sehat

TP:

1. Mengidentifikasi kandungan gizi makanan untuk mendukung aktivitas jasmani (CP 3.4 Memilih Hidup yang Menyehatkan).
2. Menyusun pola makan sehari-hari yang seimbang dan sehat (CP 3.4 Memilih Hidup yang Menyehatkan).

Sub-BAB 4.2: Penanganan Cedera Ringan

TP:

1. Mengenali jenis cedera ringan yang mungkin terjadi saat aktivitas jasmani (CP 3.4 Memilih Hidup yang Menyehatkan).
2. Mempraktikkan langkah-langkah pertolongan pertama untuk cedera ringan sesuai prosedur yang benar (CP 3.4 Memilih Hidup yang Menyehatkan).

SEMESTER 2

BAB 5: Keterampilan Gerak Lanjutan

Sub-BAB 5.1: Kombinasi Gerak dan Keseimbangan

TP:

1. Melakukan kombinasi gerak kompleks seperti lompat-lari-lompat dengan koordinasi baik (CP 3.1 Terampil Bergerak).
2. Mengaplikasikan keterampilan keseimbangan dalam permainan dan aktivitas jasmani (CP 3.1 Terampil Bergerak).
3. Mengevaluasi keberhasilan gerakan berdasarkan tujuan yang ditetapkan (CP 3.2 Belajar Melalui Gerak).

Sub-BAB 5.2: Aktivitas Jasmani Kreatif

TP:

1. Merancang variasi permainan kreatif dengan aturan sendiri (CP 3.2 Belajar Melalui Gerak).
2. Mempraktikkan peran berbeda dalam kelompok untuk mendukung keberhasilan tim (CP 3.2 Belajar Melalui Gerak).

BAB 6: Aktivitas Jasmani dan Kebugaran

Sub-BAB 6.1: Olahraga Aerobik dan Kebugaran

TP:

1. Melakukan senam aerobik atau latihan kebugaran untuk meningkatkan stamina (CP 3.3 Bergaya Hidup Aktif).
2. Menjelaskan pengaruh olahraga teratur terhadap kesehatan jantung, paru, dan otot (CP 3.3 Bergaya Hidup Aktif).

Sub-BAB 6.2: Aktivitas Jasmani di Sekolah dan Rumah

TP:

1. Mengidentifikasi peluang melakukan aktivitas jasmani di rumah dan sekolah (CP 3.3 Bergaya Hidup Aktif).
2. Menyusun rencana aktivitas jasmani mingguan yang sesuai dengan rekomendasi kesehatan (CP 3.3 Bergaya Hidup Aktif).

BAB 7: Gaya Hidup Sehat dan Pertolongan Pertama

Sub-BAB 7.1: Hidup Sehat dan Pencegahan Risiko Kesehatan

TP:

1. Menghubungkan pola hidup sehari-hari dengan risiko kesehatan tertentu (CP 3.4 Memilih Hidup yang Menyehatkan).
2. Mengidentifikasi tindakan pencegahan untuk menjaga kesehatan sesuai rekomendasi otoritas kesehatan (CP 3.4 Memilih Hidup yang Menyehatkan).

Sub-BAB 7.2: Penanganan Cedera dan Pertolongan Pertama Lanjutan

TP:

1. Mempraktikkan pertolongan pertama untuk cedera sedang yang mungkin terjadi saat aktivitas jasmani (CP 3.4 Memilih Hidup yang Menyehatkan).
2. Mengevaluasi prosedur pertolongan pertama yang dilakukan teman secara aman dan benar (CP 3.4 Memilih Hidup yang Menyehatkan).

Bagikan Artikel ini