TP (TUJUAN PEMBELAJARAN) PJOK KELAS 11 SMA

Berikut Daftar isi PJOK Kelas 11 SMA (Paket C), sesuai buku Penerbit Erlangga, Kurikulum Merdeka dengan Pendekatan Mendalam.

 

Daftar isi PJOK ini terdiri dari 11 Bab dengan Subbab yang sangat panjang, sehingga setiap Bab yang ditulis memudahkan mencari materi tambahan di beberapa sumber terpercaya. 

1. AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI
2. AKTIVITAS PEMBELAJARAN PERMAINAN INVASI
3. AKTIVITAS PEMBELAJARAN PERMAINAN NET
4. AKTIVITAS PEMBELAJARAN PERMAINAN LAPANGAN (SOFTBOL)
5. AKTIVITAS BELA DIRI (PENCAK SILAT)
6. AKTIVITAS PEMBELAJARAN ATLETIK
7. AKTIVITAS PEMBELAJARAN PERMAINAN TRADISIONAL (SEPAK TAKRAW)
8. AKTIVITAS PEMBELAJARAN SENAM (SENAM LANTAI)
9. AKTIVITAS GERAK BERIRAMA
10. AKTIVITAS PEMBELAJARAN DI AIR (RENANG GAYA BEBAS)
11. KESEHATAN TUBUH DAN BAHAYA HIV/AIDS

untuk Tujuan Pembelajaran dari mata pelajaran Pendidikan Jasmani dan Olahraga, kita bisa lihat dalam daftar berikut:

BAB 1. Kebugaran Jasmani

1. ​Menganalisis kebugaran jasmani (kardiovaskuler, kekuatan, dan daya tahan otot).
2. ​Memahami komponen-komponen kebugaran jasmani.
3. ​Mempraktikkan latihan-latihan kebugaran jasmani.
4. ​Mengukur kebugaran jasmani.

BAB 2. Pembelajaran Permainan Invasi

1. Menunjukkan kemampuan mempraktikkan hasil rancangan variasi kombinasi keterampilan gerak menendang (kicking) atau mengumpan bola (passing), menghentikan bola (stopping), menggiring bola (dribbling), menembak bola (shooting) ke gawang, menyundul bola (heading), melempar bola ke dalam lapangan (throw in), dan bermain dalam bentuk pertandingan dengan benar.
2. ​Merancang prosedur, strategi, dan taktik permainan sepak bola dengan mengikuti beragam pola yang ada terkait aktivitas penerapan keterampilan gerak menendang atau mengumpan bola, menghentikan bola, menggiring bola, menembak bola ke gawang, menyundul bola, dan melempar bola ke dalam lapangan.
3. ​Menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil rancangan keterampilan gerak permainan sepak bola dalam bentuk pertandingan dengan peraturan yang berlaku."

BAB 3. Pembelajaran Permainan Net

1. Menunjukkan kemampuan mempraktikkan hasil rancangan variasi dan kombinasi keterampilan gerak memegang raket, posisi berdiri (stance), gerak kaki/melangkah (footwork), servis, pukulan (stroke), dan smes dengan berbagai bentuk taktik dan strategi.
2. ​Merancang prosedur, strategi, dan taktik permainan bulu tangkis dengan mengikuti beragam pola yang ada terkait aktivitas penerapan variasi dan kombinasi keterampilan gerak memegang raket, posisi berdiri, gerak kaki/melangkah, servis, pukulan, dan smes.
3. ​Menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil rancangan variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan bulu tangkis dalam bentuk pertandingan dengan peraturan yang berlaku."

BAB 4. Pembelajaran Permainan Lapangan (Sofbol)

1. ​Menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil rancangan keterampilan gerak melempar bola (throwing), menangkap bola (catching), memukul bola (batting), berlari ke base (base running), lari dan meluncur (sliding), serta mematikan lawan dengan baik.
2. ​Merancang prosedur, strategi, dan taktik permainan sofbol dengan mengikuti beragam pola yang ada terkait aktivitas penerapan keterampilan gerak melempar bola (throwing), menangkap bola (catching), memukul bola (batting), berlari ke base (base running), lari dan meluncur (sliding), serta mematikan lawan.
3. ​Menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil rancangan keterampilan gerak permainan sofbol dalam bentuk pertandingan dengan peraturan yang berlaku."

BAB 5. Beladiri (Pencak Silat)

1. Menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil rancangan variasi dan kombinasi keterampilan gerak kuda-kuda, pasang dan kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, elakan, dan hindaran dengan baik.
2. ​Merancang prosedur, strategi, dan taktik seni bela diri pencak silat dengan mengikuti beragam pola yang ada terkait aktivitas penerapan variasi dan kombinasi keterampilan gerak kuda-kuda, pasang dan kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, elakan, dan hindaran.

BAB 6. Pembelajaran Atletik

1. Menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil rancangan keterampilan gerak start, gerakan jalan cepat, dan gerak memasuki garis finis dengan baik.
2. Merancang prosedur, strategi, dan taktik jalan cepat dengan mengikuti beragam pola yang ada terkait aktivitas penerapan keterampilan gerak start, gerakan jalan cepat, dan gerak memasuki garis finis.
3. ​Menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil rancangan keterampilan gerak jalan cepat dalam bentuk perlombaan dengan peraturan yang berlaku.
4. ​Merancang prosedur, strategi, dan taktik jalan cepat dalam bentuk perlombaan."

BAB 7. Pembelajaran Permainan Tradisional (Sepak Takraw)

1. ​Menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil rancangan rangkaian keterampilan gerak menyepak atau menendang bola, mengumpan bola, menyundul bola, melempar bola, dan gerak smes dengan baik.
2. Merancang prosedur, strategi, dan taktik latihan sepak takraw dengan mengikuti beragam pola yang ada terkait aktivitas penerapan rancangan rangkaian keterampilan gerak menyepak atau menendang bola, mengumpan bola, menyundul bola, melempar bola, dan gerak smes."

BAB 8. Pembelajaran Senam (Senam Lantai)

1. Menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil rancangan rangkaian keterampilan gerak keseimbangan bertumpu dengan satu kaki, gerak guling ke depan (forward roll), gerak keseimbangan bertumpu pada kedua tangan (handstand), gerak bertumpu dengan kepala dan tangan (kopstand), gerak guling lenting, dan gerak guling ke belakang (back roll) dengan baik.
2. ​Merancang prosedur, strategi, dan taktik latihan senam lantai dengan mengikuti beragam pola yang ada terkait aktivitas penerapan rancangan rangkaian keterampilan gerak keseimbangan bertumpu dengan satu kaki, gerak guling ke depan (forward roll), gerak keseimbangan bertumpu pada kedua tangan (handstand), gerak bertumpu dengan kepala dan tangan (kopstand), gerak guling lenting, dan gerak guling ke belakang (back roll)."

BAB 9. Gerak Berirama

1. Merancang keterampilan aktivitas gerak berirama dengan benar.
2. ​Menganalisis gerak dalam aktivitas gerak berirama senam aerobik berdasarkan sistematika latihan (gerak pemanasan, inti latihan, dan pendinginan) dengan benar.
3. ​Menerapkan hasil rancangan sistematika latihan (gerak pemanasan, inti latihan, dan pendinginan) dalam aktivitas gerak berirama senam aerobik dalam bentuk rangkaian yang sederhana."

BAB 10. Pembelajaran di Air (Renang gaya bebas)

1. Menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil rancangan keterampilan gerak mengapung, menyelam, meluncur, posisi badan, kaki, lengan, pernapasan, serta gerak koordinasi antara gerak lengan, kaki, dan pernapasan dengan baik.
2. ​Merancang prosedur, strategi, dan taktik renang gaya bebas dengan mengikuti beragam pola yang ada terkait aktivitas penerapan keterampilan gerak mengapung, menyelam, meluncur, posisi badan, kaki, lengan, serta gerak koordinasi antara gerak lengan, kaki, dan pernapasan.
3. ​Menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan hasil rancangan perlombaan renang gaya bebas menempuh jarak 25 meter, serta upaya penyelamatan dan pertolongan di air dengan koordinasi yang baik.
4. ​Merancang prosedur, strategi, dan taktik renang gaya bebas dalam bentuk perlombaan renang gaya bebas menempuh jarak 25 meter, serta upaya penyelamatan dan pertolongan di air dengan koordinasi yang baik."

BAB 11. Kesehatan Tubuh dan Bahaya HIV/AIDS

1. ​Menerapkan konsep, prinsip, serta prosedur menjaga kesehatan tubuh.
2. ​Mengevaluasi perilaku hidup sehat secara pribadi dan lingkungan.
3. ​Memahami dan dapat menerapkan konsep hakikat HIV/AIDS, bahaya HIV/AIDS, cara penularan HIV/AIDS, dan cara mencegah HIV/AIDS sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki.

Bagikan Artikel ini